*~ 越簡單就越幸福 ~*

人追求的往往是那些看得見的東西

誤以為那些就是幸福

幸福是看不到幸福更觸摸不到

幸福是一種感覺是心靈一種享受

也就是說當我們越容易滿足

所遇見的人事物也就越覺得完美

很簡單的道理...不是嗎 ?

珍惜一切就是『知足』就是『財富』

小時候思想簡單...長大後就複雜

人窮的時候就簡單...富裕了就複雜

人簡單就快樂...但快樂的人卻寥寥無幾

人複雜就痛苦...可痛苦的人卻熙熙攘攘

我們總是嚮往不切實際的夢想

往往都是想著那些得不到的東西

當你停下腳步真正站在山頂時

你就會明白高處不勝寒的道理

當太陽落下時才恍然明白......

無非只想擁有美滿家庭與三五知心好友

簡單的不敢相信真正想擁有的就是這樣

能享受平凡其實也是一個不平凡的人

一個平凡的上班族雖然領著低微的薪水

雖然每天穿著同色系的衣服

日子過得平平凡凡但生活確很踏實

你能說這樣的人生就不快樂嗎？

不要以為平凡是一件很通俗的事

回歸原始......就是平凡的開始

在寧靜的日子裡尋找不平凡的生活

選擇自己絕佳位置這何嘗不是真幸福呢？

(本文來自網路文章)

出租車司機的MBA

這是在大陸上海地區的一個出租車司機的故事，真是臥虎藏龍，不可貌相。



這個叉頭司機太強勁了，要做生意的朋友好好看看。

我要從徐家匯趕去機場，于是匆匆結束了一個會議，在美羅大廈前搜索計程車。一輛開上海大眾的司機發現了我，非常專業的、徑直的停在我的面前。這一停，于是有了后面的這個讓我深感震撼的故事，像上了一堂生動的MBA案例課。為了忠實于這名計程車司機的原意，我憑記憶盡量重複他原來的話。

"去哪裡……好的，機場。我在徐家匯就喜歡做美羅大廈的生意。這裡我只做兩個地方。美羅大廈，均瑤大廈。你知道嗎？接到你之前，我在美羅大廈門口兜了兩圈，終于被我看到你了﹗從寫字樓裡出來的，肯定去的不近~~~"

"哦？你很有方法嘛﹗"我附和了一下。

"做出租車司機，也要用科學的方法。"他說。我一愣，頓時很有些興趣"什麼科學的方法？"

"要懂得統計。我做過精確的計算。我說給你聽啊。我每天開17個小時的車，每小時成本34.5元……"

"怎么算出來的？"我追問。

"你算啊，我每天要交380元，油費大概210元左右。一天17小時，平均每小時固定成本22元，交給公司，平均每小時12.5元油費。這是不是就是34.5元？"，我有些驚訝。我搭了10年的車，第一次聽到有計程車司機這么計算成本。以前的司機都和我說，每公里成本0.3元，另外每天交多少錢之類的。

"成本是不能按公里算的，只能按時間算。你看，計價器有一個"檢查"功能。你可以看到一天的詳細記錄。我做過數據分析，每次載客之間的空駛時間平均為7分鐘。如果上來一個起步價，10元，大概要開10分鐘。也就是每一個10元的客人要花17分鐘的成本，就是9.8元。不賺錢啊﹗如果說做浦東、杭州、青浦的客人是吃飯，做10元的客人連吃菜都算不上，只能算是撒了些味精。"

強﹗這位師傅聽上去真不像計程車司機，倒像是一位成本核算師。" 那你怎么辦呢？"我更感興趣了，繼續問。看來去機場的路上還能學到新東西。

"千萬不能被客戶拉了滿街跑。而是透過選擇泊車的地點，時間，和客戶，主動地決定你要去的地方。"我非常驚訝，這聽上去很有意思。"有人說做計程車司機是靠運氣吃飯的頭班。我以為不是。你要站在客戶的位置上，從客戶的角度去思考。"這句話聽上去很專業，有點像很多商業管理培養訓練老師說的"put your self into others' shoes."

"給你舉個例子，醫院門口，一個拿著藥的，一個拿著臉盆的，你帶哪一個。"我想了想，說不知道。

"你要帶那個拿臉盆的。一般人病小痛的到醫院看一看，拿點藥，不一定會去很遠的醫院。拿著臉盆打車的，那是出院的。住院哪有不死人的？今天二樓的誰死了，明天三樓又死了一個。從醫院出來的人通常會有一種重獲新生的感覺，重新認識生命的意義，健康才最重要。那天這個說︰走，去青浦。眼睛都不眨一下。你說他會打車到民眾廣場，再去做青浦線嗎？絕對不會﹗"

我不由得開始佩服。

"再給你舉個例子。那天民眾廣場，三個人在前面招手。一個年輕女子，拿著小包，剛買完東西。還有一對青年男女，一看就是逛街的。第三個是個裡面穿絨襯衫的，外面羽絨服的男子，拿著筆記本包。我看一個人只要3秒鐘。我毫不猶豫地停在這個男子面前。這個男的上車后說︰延安高架、南北高架~~~還沒說后面就忍不住問，為什麼你毫不猶豫地開到我面前？前面還有兩個人，他們要是想上車，我也不好意思和他們搶。我回答說，中午的時候，還有十幾分鐘就1點了。那個女孩子是中午溜出來買東西的，估計公司很近；那對男女是遊客，沒拿什麼東西，不會去很遠；你是出去辦事的，拿著筆記本包，一看就是公務。而且這個時候出去，估計應該不會近。那個男的就說，你說對了，去寶山。"

"那些在超市門口，地鐵口打車，穿著睡衣的人可能去很遠嗎？可能去機場嗎？機場也不會讓她進啊。"

有道理﹗我越聽越有意思。

"很多司機都抱怨，生意不好做啊，油價又漲了啊，都從別人身上找原因。我說，你永遠從別人身上找原因，你永遠不能提升。從自己身上找找看，問題出在那裡。"這話聽起來好熟，好像是"如果你不能改變世界，就改變你自己"，或者Steven Corvey的"影響圈和關注圈"的翻版。"有一次，在南丹路一個人攔車，去田林。后來又有一次，一個人在南丹路攔車，還是去田林。我就問了，怎么你們從南丹路出來的人，很多都是去田林呢？人家說，在南丹路有一個公共汽車總站，我們都是坐公共汽車從浦東到這裡，然後搭車去田林的。我恍然大悟。比如你看我們開過的這條路，沒有寫字樓，沒有酒店，什麼都沒有，只有公共公車站，站在這裡攔車的多半都是剛下公共汽車的，再選擇一條最短路經打車。在這裡攔車的客戶通常不會高于15元。"

"所以我說，態度決定一切﹗"我聽十幾個總裁講過這句話，第一次聽計程車司機這么說。

"要用科學的方法，統計學來做生意。天天等在地下鐵站口排隊，怎么能賺到錢？每個月就賺500塊錢怎么養活老婆孩子？這就是在謀殺啊﹗慢性謀殺你的全家。要用知識武裝自己。學習知識可以把一個人變成聰明的人，一個聰明的人學習知識可以變成很聰明的人。一個很聰明的人學習知識，可以變成天才。"

"有一次一個人打車去火車站，問怎么走。他說這么這么走。我說慢，上高架，再這么這么走。他說，這就繞遠了。我說，沒關係，你經常走你有經驗，你那么走50塊，你按我的走法，等裡程表50塊了，我就翻表。你只給50快就好了，多的算我的。按你說的那么走要50分鐘，我帶你這么走只要25分鐘。最後，按我的路走，多走了4公里，快了25分鐘，我只收了50塊。乘客很高興，省了10元錢左右。這4公里對我來說就是1塊多錢的油錢。我相當于用1元多錢買了25分鐘。我剛才說了，我一小時的成本34.5塊，我多合算啊﹗"

"在大眾公司，一般一個司機3、4千，拿回家。做的好的大概5千左右。頂級的司機大概每月能有7000。全大眾2萬個司機，大概只有2-3個司機，萬裡挑一，每月能拿到8000以上。我就是這2-3個人中間的一個。而且很穩定，基本不會大的波動。"

太強了﹗到此為止，我越來越佩服這個計程車司機。

"我常常說我是一個快樂的車夫。有人說，你是因為賺的錢多，所以當然快樂。我對他們說，你們正好錯了。是因為我有快樂、積極的心態，所以賺的錢多。"

說的多好啊﹗

"要懂得體味工作帶給你的美。堵在民眾廣場的時候，很多司機抱怨，又堵車了﹗真是倒霉。千萬不要這樣，用心體會一下這個城市的美，外面有很多漂亮的女孩子經過，非常現代的高樓大廈，雖然買不起，但是卻可以用欣賞的眼光去享受。開車去機場，看著兩邊的綠色，冬天是白色的，多美啊。再看看裡程表，100多了，就更美了﹗每一樣工作都有她美麗的地方，我們要懂得從工作中體會這種美麗。"

"我10年前是強生公司的總教練。8年前在公司作過三個不同部門的部門經理。后來我不干了，一個月就3、5千塊，沒意思。就主動來做司機。我願意做一個快樂的車夫。哈哈哈哈。"

到了機場，我給他留了一張名片，說︰"你有沒有興趣這個星期五，到我辦公室，給微軟的員工講一講你怎么開出租車的？你就當打著表，60公里一小時，你講多久，我就付你多少錢。給我電話。"

我迫不及待的在飛機上記錄下他這堂生動的MBA課。

讓癌細胞--睡著的食物！

讓癌細胞--睡著的食物！



請大家多吃含有這些有效成份的食物，

讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。

下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士

以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，

分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。

癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。



原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，

它們在其它組織器官內的興風作浪就

讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。


但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?

日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，

發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。



但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?


戴博士和幾位癌症研究學者發現，

癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，

休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。



「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，

甚至不發生令人害怕的「轉移」。

現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，

包括利用藥物和飲食。



「有效預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物

可藉由控制癌細胞內訊息傳導 ( signal transduction ) 的路徑

進入「休眠期」，所以我把它們再次列，

請大家多吃含有這些有效成份的食物，

讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。

1. 咖哩 （抗癌成份是 .......「薑黃素」）
2. 辣椒 （抗癌成份是 .......「辣椒素」）
3. 薑 （抗癌成份是 .......「薑油」）
4. 綠茶 （抗癌成份是 .......「兒茶素」）
5. 大豆 （抗癌成份是 .......「異黃酮」）
6. 蕃茄 （抗癌成份是 .......「茄紅素」）
7. 葡萄 （抗癌成份是 .......「白黎蘆醇」）
8. 大蒜 （抗癌成份是 .......「硫化物」）
9. 高麗菜 （抗癌成份是 .......「indole」）
10. 花椰菜 （抗癌成份是 ........「硫化物」）

遇見好相處的人能增長經驗~ 遇見不好相處的人能增長智慧~

遇見好相處的人能增長經驗~
遇見不好相處的人能增長智慧~

從朋友FB的回復上摘錄下來的二句~
雖然很簡單,但是卻含孕了很深的寓意~
在這時的心情上,或許剛好是老天(上帝)想跟我說的話吧~
撫平心情~朝自己的目標走~
別被這種束縛了自己~

人，可以白手興家，但不可以手無寸鐵

這句寫的真好~
很符合現在自己的心情~
期許自己幾年後回頭看看,
會有不同感受

外遇、偷情 要不要原諒？ ‧康健 2005/03/24

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‧康健 2005/03/24

「他跟我說他有外遇時，讓我覺得最痛的，不是他有外遇，而是我的信心整個被擊垮。結婚15年來，我努力扮演好各種角色，那一剎那，我心想：我的生命到底怎麼了？」眨著雙明眸大眼，楊雀以低沈的嗓音透露，當時她第一個念頭是想死，其次是離婚。

【文／黃惠鈴】

愛沒有理由，沒有道德，也沒有盡頭。當男歡女愛的激情滾滾而來時，你的抉擇是什麼？偷腥，一定是婚姻的結束嗎？《生還者篇》楊雀＋杜明翰－讓我們再牽一次手一場生命中難以承受之重，卻讓他們重生，再次牽手相伴。


有對夫妻幾乎從不爭吵，即使有孩子，每星期兩人還會刻意抽一天單獨約會，是外人稱羨的幸福佳偶，但結婚15年後的某一天，太太突然發現先生從婚後第9年起有外遇。


如果事情發生在你身上，你覺得你們彼此還能破鏡重圓，執手偕老嗎？


楊雀和她先生，台灣世界展望會會長杜明翰就能做到。


約9年前，當時在台灣微軟擔任副總的杜明翰，主動向楊雀坦承與公司女同事長達6年外遇，楊雀悲痛欲絕。她在學校當輔導老師，常帶一些媽媽團體，熟知美滿婚姻的幾大要素，不敢相信外遇這種事竟然會發生在自己身上？


「他跟我說他有外遇時，讓我覺得最痛的，不是他有外遇，而是我的信心整個被擊垮。結婚15年來，我努力扮演好各種角色，那一剎那，我心想：我的生命到底怎麼了？」眨著雙明眸大眼，楊雀以低沈的嗓音透露，當時她第一個念頭是想死，其次是離婚。


楊雀7歲時，爸爸外遇，排行老三的她從小聽媽媽說「男人不是好東西」、「女人要莊敬自強」。父母感情不睦，她心中暗許日後不跟媽媽拿同樣的劇本。


她認為媽媽因為沒受什麼教育才吃苦，所以在窮困的經濟狀況下，從小她就工讀，一路向上唸到碩士，之後並跟大學時代即相識的杜明翰結婚。


她自認為婚姻經營得還不錯，是眾人口中的好太太、好媽媽、好媳婦，不懂為什麼一路努力，到頭來卻跟她媽媽命運相同，也遭遇丈夫外遇？


所以當她40歲那年，聽到杜明翰的告白，她脫口就說：「男人真不是好東西！」說完，連自己都嚇一跳。


她痛哭三天三夜，完全不看杜明翰一眼，她不相信最親近的丈夫怎麼會背叛她，為什麼她篤信的上帝要這樣待她？


不過，也因為虔誠信仰宗教，她在悲傷中一直祈求，也相信神會帶領她，所以經歷三天三夜的痛苦後，第四天清晨她決定重建婚姻。當天恰巧是西洋情人節，兩人決定把這天訂為另一個結婚紀念日，代表兩人關係的新生。


但重建之路是很辛苦的，特別是事發後至少一、兩年內，而且楊雀也認識第三者，情緒更強烈。有時只是看到杜明翰的護照、瞥見路上的旅館，都會勾起她不舒服的感覺。


比犯人更辛苦的獄卒


事發後一個月，有一天楊雀開車時想起這件事，情緒再度激動，整個車在路上蛇行，非常危險，她趕緊停靠路邊，在車上嚎啕大哭，覺得眼前的生命之路如此難，怎能走得下去？自己都已經那麼委曲求全了，上帝還要她怎樣？難道不計對方的錯而饒恕他，這豈不便宜了對方？


痛苦不已的她在車上想起聖經的故事，腦海中突然有個圖像：她跟杜明翰都被關在監牢裡。因為不饒恕對方，等於也把自己一輩子關在牢房，如同獄卒看守犯人。何況獄卒比犯人辛苦，犯人在牢裡可以吃喝睡，獄卒卻必須全神貫注緊盯犯人，怎麼自由？除非把犯人放了。


她猛然醒悟：把饒恕想成便宜對方，只是蛋糕上的糖衣，真正的內涵是──釋放自己！饒恕是為了自己！


那天回家後，她提筆寫了封信給第三者。信中最後一段內容是：「耶穌愛你，我也愛你，我們夫妻願意一輩子成為妳的好朋友。」


這段偉大的話，其實楊雀以「咬牙切齒」的心情寫下。既然這麼難，為什麼要勉強？受訪時她笑道，她知道那是該做的事──不是為第三者，也不是為杜明翰，而是為了她自己，她不要被關在監牢裡！


「饒恕跟對方改不改過無關，而是你不再因對方犯的錯而受罰，」楊雀說：「他跟我講有外遇，我覺得被捅了一刀。但是人在恨裡，就會把別人傷害你的事實，變成錄影帶、錄音帶，沒事就會再放一遍、聽一遍，就像拿一把刀在自己的胸口上再捅一刀，即使那個事實已經過去了。人家只捅你一刀，但到最後你會怪別人捅你千瘡百孔，坦白講，這不公道，其實九百九十九刀，都是自己捅上去的，不斷自我傷害，」。


當她把信寄出去後，她發現，原本心中第三者巨大的身影，頓時減了一半，儘管第三者後來並沒有回信。


要補償，就不可能有愛


她也知道，如果要重建婚姻，絕不能一直把焦點放在外遇，特別是杜明翰已結束出軌，再去蒐集更多過去的證據，無疑與重建之路背道而馳。「我不問，其實也是在幫助自己，」楊雀說。


當陷於低潮的情緒中，她不質問杜明翰跟第三者之間更多的細節，只會很傷心地問杜明翰：「你為什麼要這樣對我？」然後要求杜明翰不用跟她講道理，但一定要在一旁陪伴她、抱抱她。


另外，她在重建婚姻之初就跟杜明翰說好，選擇留在婚姻，不是要他做什麼補償。因為學輔導的她深知，兩人如果要繼續走下去，她絕不能擺高姿態，抱持「你犯錯後要回來，我倒要看看你做了哪些來彌補」的受害者心理，因為這麼做，只會讓杜明翰滿懷罪惡，無益婚姻。


「就算真的補償，人會累，而且在補償的心理下，愛不可能出來，那是贖罪。結果等罪贖完了，對方可能還是會出走，」楊雀說。


楊雀的寬恕態度，在杜明翰口中是「很重要的禮物」，因為：「如果一個曾經犯過錯的人永遠在罪惡感當中，就永遠不健康，」事隔多年，戴著眼鏡長相斯文的杜明翰感性地說，被外遇者受的傷害不是外遇者補償就可撫平的。但當楊雀給出這個禮物，他很自然地回應，兩人之間就會產生信任感和連結，「那是一種重新建造的愛情，不是補償，」杜明翰認為。


所以，在重建過程中，他學習體諒、學習忍耐、學習陪伴，即使一開始因為楊雀的情緒起伏而有點沮喪，一再覺得兩人互動又回到原點，但慢慢漸入佳境。


第三者只是冰山一角


與寬恕之路同時並進的，是整理、回顧自我之路。他們至少花一、兩年時間，好好整理自己，甚至上些自我成長、生命回溯的課程。


面對外遇衝擊時，楊雀慶幸當下她問對了問題，她的生命到底怎麼了？逼使她面對自己。


尤其面對外遇，與其把焦點放在第三者，更不如積極地重新找回自我。「外遇一般都在解決第三者的問題，那只是冰山一角，」楊雀說。雖然她長期做輔導工作，但大部份時間幫別人釐清問題，反而很少真的看自己。面臨生命至今最大的打擊，讓她有機會省思。


她發現自己有個根深柢固的信念──必須要夠好，別人才會愛她，所以總在扮演別人期待的角色。另外，「愛」的關係應有「給」有「受」，但她發現她給的很自在，因為那是她建立自尊的來源；卻受得不自在，因為自覺不配。


她也想起婚姻中的一些瑣碎，從中看到自我貶低的心態。


例如，有天傍晚她從學校下課返家後，急忙脫掉高跟鞋、套裝，趕進廚房煮飯。隔一會兒，難得能早下班的杜明翰也回到家，踱步到廚房問了句：「楊雀，狗餵了沒？」她聽了，差點沒把手中的刀鏟丟過去，生氣回道：「人都沒餵，還餵狗？」杜明翰被罵得落荒而逃。


為什麼人家問餵狗沒，好意幫忙做家事，自己會那麼生氣？楊雀在整理心情的過程中捫心自問，領悟到原來因為從小家庭環境不如人，心中早有「人不如狗」、自卑的心理按鈕，一聽到先生回家先問狗，沒問候人，馬上無意識地覺得對方真是瞧不起人，她的地位不如狗。


於是她為童年的失落好好地哭，也對過去重新解讀跟反應，重新改寫自己的人生劇本。


「這真的是人生很重要的功課：去察覺你內在的東西是什麼，……當人願意面對自己最脆弱的部份，其實人就自由了，」楊雀認為，除非人願意回頭面對自己的問題，遇見真正的自己，否則生命無解。


透過一點一滴整理生命的枝枝節節，她原本以為杜明翰欠她很多、對不起她，但到後來，當她願意面對自己內部根深柢固的結時，更能跳脫受害者與迫害者的關係。沒有委曲求全，而是發自內心，她對杜明翰說：「誰欠誰，算不清！……難為你了，前15年娶了一個聖人，不是一個女人。」


巨人終於消失


脫掉一些面具後，兩個人開始有「原來婚姻生活可以這樣過」的感覺，發現彼此更多可愛之處。可是當楊雀覺得自己已恢復得差不多時，老天又給她另一個試煉。


那是她寫信給第三者隔兩年多後，杜明翰因公司辦兩天的員工旅遊，要帶她跟孩子一起去，不過杜明翰也事先告訴她，第三者會跟他們坐同一輛遊覽車。


楊雀原本以為自己可以承受，可是出遊當天一見到第三者：「整個新仇舊恨又上來。」一到目的地的旅館，她就開始大哭，又問上帝她在重建婚姻的前兩年最常問的一句話：「此路甚難，誰能走？」原來她以為事情都過去了，其實不然。


隔天回程他們與第三者又坐同一部車。心情低落的楊雀埋頭猛看書，卻正巧看到書上有篇故事描述一個曾受迫害的女子，多年後在異地公開演講「寬恕」的主題時，赫然見到當年凌虐她的敵人。當敵人向她伸出手時，她原本想應付了事，勉強握住敵人的手後，竟然克服心中障礙，激動地抱住對方，兩人在愛裡獲得救贖，並進一步領悟饒恕的真意。


這篇故事觸動了楊雀，她知道這是她的契機。她在書後的空白頁寫下「我真的在耶穌裡全心全意原諒你，耶穌愛你，我也愛你……」的話語並撕下，往前走向第三者坐的位子。


「那是我一輩子走過最艱難的路，真的叫咬緊牙根，含著眼淚，但我知道跟她無關。」楊雀清楚內心仍存著未理清的情緒，她必須勇敢往前。


她走到對方的座位旁，輕輕拍拍正閉眼休息的第三者，遞出寫好的紙條，對方的眼眶立即泛紅。她問第三者，「可不可以談一下？」對方往內挪，讓楊雀坐下。


接著，楊雀強迫自己做件事：去拉對方的手。兩人的手相握的那一剎那，她發現她看到的是一個也需要別人疼愛的平凡女子。「這對我來說很重要，巨人消失了！」楊雀回憶。而她給自己的煎熬也消失。


那次接觸大概20分鐘，第三者不久後離職，楊雀和她沒再聯絡。隔了快1年，春天時節，楊雀在服務的學校收到那女孩寄來的信，除了表達歉意，也感謝楊雀在生命遭逢艱難時，還一再原諒她，給她很大的勇氣重新面對人生。


當楊雀看到信，她知道因外遇事件引起的糾葛仇恨，終於可以劃下句點。她至今還保留著這封信，視為上天給她的禮物。


「你聽來會覺得怎麼這麼充滿神蹟神妙？但其實很多所謂的神蹟，不是真的很玄妙，而是人明明知道怎樣做比較好，卻不願意去做，」楊雀說。她常想像獄卒與犯人的圖像，她明白釋放的路是必走之途，即使外遇的人不回頭，藉由釋放，也能給自己一個公道的對待，一生不用纏繞在對方的身上。


「真正到最後的關鍵點，還是要找回真正的自我，」楊雀說。


走過這場桃色風暴，杜明翰與楊雀的感情更堅。杜明翰一年多前從企業界退出，獻身於非營利組織「台灣世界展望會」，為各地需要幫助的人奔走。而楊雀幾年前也放棄教職，現在每星期至少有兩天到展望會作義工。


「我們現在站在同一個根基上，彼此信賴，一起承受生命之恩，那種親密戰友的感覺很棒！」杜明翰說。


而楊雀更說，這幾年她跟杜明翰之間的相處很真實，可以自在地在對方面前作自己，「這是人生很大的禮物！」


【康健雜誌 76期】

Kenzo x Design 360: 安郁茜 再痛苦，也要讓靈魂過癮一點@People

Kenzo x Design 360: 安郁茜 再痛苦，也要讓靈魂過癮一點@People: "文／盧智芳　圖／曾千倚 2007年10月 Cheers雜誌 與安郁茜對話是種雙重的樂趣：她的美麗連女人都忍不住看得目不轉睛，但優雅笑容下總是蹦出勁爆的答案，完全透出她有稜有角、不落俗套的個性。就像閒聊時問她：「一定會彈鋼琴吧？」安郁茜卻哈哈大笑：「鋼琴？手槍射擊比較適合我！」..."

每天讀一遍，不久你就會變！

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１、別低估任何人。
2、你沒那麼多觀眾，別那麼累。
3、溫和對人對事。不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。
4、現在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發現其實那都不算事。
5、和對自己有惡意的人絕交。人有絕交，才有至交。
6、學會寬容傷害自己的人，因為他們很可憐，各人都有自己的難處，大家都不容易。
7、學會放棄，拽的越緊，痛苦的是自己。
8、低調，取捨間，必有得失。
9、不要試圖給自己找任何藉口，錯誤面前沒人愛聽那些藉口。
10、慎言，獨立，學會妥協的同時，也要堅持自己最基本的原則。
11、付出並不一定有結果。堅持可能會導致失去更多。
12、過去的事情可以不忘記，但一定要放下.
13、活得輕鬆，任何事都作一個最好的打算和最壞的打算。
14、做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想。
15、不說謊話，因為總有被拆穿的一天。
16、別人光鮮的背後或者有著太多不為人知的痛苦.
17、儘量充實自己。不要停止學習。不管學習什麼，語言，廚藝，各種技能。
18、注意自己的修養，你就是孩子的第一位老師。
19、孝順父母。不只是嘴上說說，即使多打幾個電話也是很好的。
20、愛父母，因為他們給了你生命，同時也是愛你愛的最無私的人。
21、偶爾也要現實和虛偽一點，因為不那樣做的話，很難混。
22、收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因為衝動會做下讓自己無法挽回的事情。
23、無論什麼時候，做什麼事情，要思考。
24、永遠不要給背叛過自己的朋友第二次的背叛的機會。
25、無論是誰，都有自己的限度。特別是信任。
26、懂得傾聽別人的忠告。
27、別人說的記在腦袋裡，而自己的，則放在心裡。
28、儘量不要講同事朋友的八卦。
29、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的力量是微不足道的。
30、坦然接受生活給你的餽贈吧，不管是好的還是壞的。
31、真正瞭解無常的含義，當你痛苦時，你要想這痛苦不是永恆的，當你快樂時，你要想這快樂也不是永恆的。
32、要快樂，要開朗，要堅韌，要溫暖，對人要真誠。
33、空虛無聊的時候就讀書，但一定得有自己的生活目標和計劃。
34、對人性的弱點有清醒的認識，但要相信真誠的愛情，對愛情永遠懷有單純的嚮往。
35、不要太過依賴除自己以外的人，因為只有自己不會拋棄自己。
36、永遠對生活充滿希望，對於困境與磨難，微笑面對。
37、多看書，看好書。
38、少吃點，吃好的。
39、古龍說過，愛笑的女孩子，運氣不會太差。
40、多交朋友，交好的朋友。女人一定要有閨密。
41、請記得，好朋友的定義是：你混的好，她打心眼裡為你開心；你混的不好，她由衷的為你著急。
42、要有夢想，即使遙遠
43、努力愛一個人。付出，不一定會有收穫；不付出，卻一定不會有收穫，不要奢望出現奇蹟。
44、承諾是一件美好的事情，但美好的東西往往不會變為現實。
45、每個人都有自己鮮明的主張和個性，不要識途去改變他人，同樣，也不要被他人所改變。改了，就不是自己了。
46、沒有十全十美的東西，沒有十全十美的人，關鍵是清楚到底想要什麼。得到想要的，肯定會失去另外一部分。如果什麼都想要，只會什麼都得不到.
47、這個世界最脆弱的是生命，身體健康，很重要。
48、老天爺對每個人都是公平的。
49、不要試圖控制別人，不要要求別人理解你.
50、活在當下，別在懷唸過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活.
51、不要忘本，任何時候，任何事情.
52、要誠懇，要坦然，要慷慨，要寬容，要有平常心.
53、學會忘記, 善忘是一件好事.
54、要樂觀，要積極，多笑，多照鏡子.
55、相信他說的話，但不要當真。
56、凡事多長心眼。
57、不要自作聰明。
58、做自己的決定。然後準備好承擔後果。從一開始就提醒自己，世上沒有後悔藥吃。
59、自己不喜歡的人，可以報之以沉默微笑；自己喜歡的人，那就隨便怎麼樣了，因為你的喜愛會擋也擋不住地流露出來。
60、相信因果報應！相信輪迴！
61、要學會忍耐與堅持！
62. 這個世界上沒有真正的愛情……時間可以沖淡一切.
63、不要做刺蝟 能不與人結仇就不與人結仇，誰也不跟誰一輩子，有些事情沒必要記在心上.
64、有時要學會聽取身邊人的意見，更多時候這樣才不會讓自己受到傷害。
65、忘記過去才能有新的開始。
66、這個世界很不公平。
67、不要太依賴朋友，人性基本都有惡的一面。
68、愛情很美好，相信愛情。如果連愛情都不相信那人生豈不太苦了？
69、想得到一樣一定會失去另一件東西。
70、痛苦讓人成長，是你進步的一個機會，一個挑戰。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用.
71、人就是孤獨的，緩解它帶來的痛苦的唯一方式就是平靜的接受它。
72、沒有經歷過的，永遠不能理解這些道理，但聽聽也是好的.
73、可以不美麗，可以不可愛，可以不溫柔，但是一定要誠實和善良.
74、喜愛一切美好的事物，讚美並享受它們所帶來的美好。
75、當困難來臨時，用微笑去面對，用智慧去解決。
76、要勇於承認自己所犯的錯誤，並承擔其帶來的責任。
77、愛家人，愛朋友，愛伴侶，愛孩子，然而，要真正為自己活。
78、永遠不要為已發生的和未發生的事憂慮。已經發生既成事實憂慮也於事無補，未發生的憑主觀臆測，無法推斷事情的走向，徒增煩惱而已。
79、不要老在別人面前傾訴你的困境袒露你的脆弱。
80、不要想著依靠別人，要有目標有追求，這與年齡無關。
81、做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想。不庸人自擾。
82、學會思考，頭腦清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出頭鳥，凡事不要強出頭，因為並沒有想像中的強！
83、每個人都是獨立的個體，真的沒有誰離開誰就活不下去！
84、不要太高估自己在集體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常升起！
85、社會是有等級的，很多事不公平。別抱怨，因為沒有用。