2010年8月16日 星期一
Kenzo x Design 360: 安郁茜 再痛苦，也要讓靈魂過癮一點@People
Kenzo x Design 360: 安郁茜 再痛苦，也要讓靈魂過癮一點@People: "文／盧智芳 圖／曾千倚 2007年10月 Cheers雜誌 與安郁茜對話是種雙重的樂趣：她的美麗連女人都忍不住看得目不轉睛，但優雅笑容下總是蹦出勁爆的答案，完全透出她有稜有角、不落俗套的個性。就像閒聊時問她：「一定會彈鋼琴吧？」安郁茜卻哈哈大笑：「鋼琴？手槍射擊比較適合我！」..."
2010年8月15日 星期日
每天讀一遍，不久你就會變！
轉貼:
１、別低估任何人。
2、你沒那麼多觀眾，別那麼累。
3、溫和對人對事。不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。
4、現在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發現其實那都不算事。
5、和對自己有惡意的人絕交。人有絕交，才有至交。
6、學會寬容傷害自己的人，因為他們很可憐，各人都有自己的難處，大家都不容易。
7、學會放棄，拽的越緊，痛苦的是自己。
8、低調，取捨間，必有得失。
9、不要試圖給自己找任何藉口，錯誤面前沒人愛聽那些藉口。
10、慎言，獨立，學會妥協的同時，也要堅持自己最基本的原則。
11、付出並不一定有結果。堅持可能會導致失去更多。
12、過去的事情可以不忘記，但一定要放下.
13、活得輕鬆，任何事都作一個最好的打算和最壞的打算。
14、做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想。
15、不說謊話，因為總有被拆穿的一天。
16、別人光鮮的背後或者有著太多不為人知的痛苦.
17、儘量充實自己。不要停止學習。不管學習什麼，語言，廚藝，各種技能。
18、注意自己的修養，你就是孩子的第一位老師。
19、孝順父母。不只是嘴上說說，即使多打幾個電話也是很好的。
20、愛父母，因為他們給了你生命，同時也是愛你愛的最無私的人。
21、偶爾也要現實和虛偽一點，因為不那樣做的話，很難混。
22、收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因為衝動會做下讓自己無法挽回的事情。
23、無論什麼時候，做什麼事情，要思考。
24、永遠不要給背叛過自己的朋友第二次的背叛的機會。
25、無論是誰，都有自己的限度。特別是信任。
26、懂得傾聽別人的忠告。
27、別人說的記在腦袋裡，而自己的，則放在心裡。
28、儘量不要講同事朋友的八卦。
29、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的力量是微不足道的。
30、坦然接受生活給你的餽贈吧，不管是好的還是壞的。
31、真正瞭解無常的含義，當你痛苦時，你要想這痛苦不是永恆的，當你快樂時，你要想這快樂也不是永恆的。
32、要快樂，要開朗，要堅韌，要溫暖，對人要真誠。
33、空虛無聊的時候就讀書，但一定得有自己的生活目標和計劃。
34、對人性的弱點有清醒的認識，但要相信真誠的愛情，對愛情永遠懷有單純的嚮往。
35、不要太過依賴除自己以外的人，因為只有自己不會拋棄自己。
36、永遠對生活充滿希望，對於困境與磨難，微笑面對。
37、多看書，看好書。
38、少吃點，吃好的。
39、古龍說過，愛笑的女孩子，運氣不會太差。
40、多交朋友，交好的朋友。女人一定要有閨密。
41、請記得，好朋友的定義是：你混的好，她打心眼裡為你開心；你混的不好，她由衷的為你著急。
42、要有夢想，即使遙遠
43、努力愛一個人。付出，不一定會有收穫；不付出，卻一定不會有收穫，不要奢望出現奇蹟。
44、承諾是一件美好的事情，但美好的東西往往不會變為現實。
45、每個人都有自己鮮明的主張和個性，不要識途去改變他人，同樣，也不要被他人所改變。改了，就不是自己了。
46、沒有十全十美的東西，沒有十全十美的人，關鍵是清楚到底想要什麼。得到想要的，肯定會失去另外一部分。如果什麼都想要，只會什麼都得不到.
47、這個世界最脆弱的是生命，身體健康，很重要。
48、老天爺對每個人都是公平的。
49、不要試圖控制別人，不要要求別人理解你.
50、活在當下，別在懷唸過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活.
51、不要忘本，任何時候，任何事情.
52、要誠懇，要坦然，要慷慨，要寬容，要有平常心.
53、學會忘記, 善忘是一件好事.
54、要樂觀，要積極，多笑，多照鏡子.
55、相信他說的話，但不要當真。
56、凡事多長心眼。
57、不要自作聰明。
58、做自己的決定。然後準備好承擔後果。從一開始就提醒自己，世上沒有後悔藥吃。
59、自己不喜歡的人，可以報之以沉默微笑；自己喜歡的人，那就隨便怎麼樣了，因為你的喜愛會擋也擋不住地流露出來。
60、相信因果報應！相信輪迴！
61、要學會忍耐與堅持！
62. 這個世界上沒有真正的愛情……時間可以沖淡一切.
63、不要做刺蝟 能不與人結仇就不與人結仇，誰也不跟誰一輩子，有些事情沒必要記在心上.
64、有時要學會聽取身邊人的意見，更多時候這樣才不會讓自己受到傷害。
65、忘記過去才能有新的開始。
66、這個世界很不公平。
67、不要太依賴朋友，人性基本都有惡的一面。
68、愛情很美好，相信愛情。如果連愛情都不相信那人生豈不太苦了？
69、想得到一樣一定會失去另一件東西。
70、痛苦讓人成長，是你進步的一個機會，一個挑戰。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用.
71、人就是孤獨的，緩解它帶來的痛苦的唯一方式就是平靜的接受它。
72、沒有經歷過的，永遠不能理解這些道理，但聽聽也是好的.
73、可以不美麗，可以不可愛，可以不溫柔，但是一定要誠實和善良.
74、喜愛一切美好的事物，讚美並享受它們所帶來的美好。
75、當困難來臨時，用微笑去面對，用智慧去解決。
76、要勇於承認自己所犯的錯誤，並承擔其帶來的責任。
77、愛家人，愛朋友，愛伴侶，愛孩子，然而，要真正為自己活。
78、永遠不要為已發生的和未發生的事憂慮。已經發生既成事實憂慮也於事無補，未發生的憑主觀臆測，無法推斷事情的走向，徒增煩惱而已。
79、不要老在別人面前傾訴你的困境袒露你的脆弱。
80、不要想著依靠別人，要有目標有追求，這與年齡無關。
81、做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想。不庸人自擾。
82、學會思考，頭腦清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出頭鳥，凡事不要強出頭，因為並沒有想像中的強！
83、每個人都是獨立的個體，真的沒有誰離開誰就活不下去！
84、不要太高估自己在集體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常升起！
85、社會是有等級的，很多事不公平。別抱怨，因為沒有用。
１、別低估任何人。
2、你沒那麼多觀眾，別那麼累。
3、溫和對人對事。不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。
4、現在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發現其實那都不算事。
5、和對自己有惡意的人絕交。人有絕交，才有至交。
6、學會寬容傷害自己的人，因為他們很可憐，各人都有自己的難處，大家都不容易。
7、學會放棄，拽的越緊，痛苦的是自己。
8、低調，取捨間，必有得失。
9、不要試圖給自己找任何藉口，錯誤面前沒人愛聽那些藉口。
10、慎言，獨立，學會妥協的同時，也要堅持自己最基本的原則。
11、付出並不一定有結果。堅持可能會導致失去更多。
12、過去的事情可以不忘記，但一定要放下.
13、活得輕鬆，任何事都作一個最好的打算和最壞的打算。
14、做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想。
15、不說謊話，因為總有被拆穿的一天。
16、別人光鮮的背後或者有著太多不為人知的痛苦.
17、儘量充實自己。不要停止學習。不管學習什麼，語言，廚藝，各種技能。
18、注意自己的修養，你就是孩子的第一位老師。
19、孝順父母。不只是嘴上說說，即使多打幾個電話也是很好的。
20、愛父母，因為他們給了你生命，同時也是愛你愛的最無私的人。
21、偶爾也要現實和虛偽一點，因為不那樣做的話，很難混。
22、收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因為衝動會做下讓自己無法挽回的事情。
23、無論什麼時候，做什麼事情，要思考。
24、永遠不要給背叛過自己的朋友第二次的背叛的機會。
25、無論是誰，都有自己的限度。特別是信任。
26、懂得傾聽別人的忠告。
27、別人說的記在腦袋裡，而自己的，則放在心裡。
28、儘量不要講同事朋友的八卦。
29、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的力量是微不足道的。
30、坦然接受生活給你的餽贈吧，不管是好的還是壞的。
31、真正瞭解無常的含義，當你痛苦時，你要想這痛苦不是永恆的，當你快樂時，你要想這快樂也不是永恆的。
32、要快樂，要開朗，要堅韌，要溫暖，對人要真誠。
33、空虛無聊的時候就讀書，但一定得有自己的生活目標和計劃。
34、對人性的弱點有清醒的認識，但要相信真誠的愛情，對愛情永遠懷有單純的嚮往。
35、不要太過依賴除自己以外的人，因為只有自己不會拋棄自己。
36、永遠對生活充滿希望，對於困境與磨難，微笑面對。
37、多看書，看好書。
38、少吃點，吃好的。
39、古龍說過，愛笑的女孩子，運氣不會太差。
40、多交朋友，交好的朋友。女人一定要有閨密。
41、請記得，好朋友的定義是：你混的好，她打心眼裡為你開心；你混的不好，她由衷的為你著急。
42、要有夢想，即使遙遠
43、努力愛一個人。付出，不一定會有收穫；不付出，卻一定不會有收穫，不要奢望出現奇蹟。
44、承諾是一件美好的事情，但美好的東西往往不會變為現實。
45、每個人都有自己鮮明的主張和個性，不要識途去改變他人，同樣，也不要被他人所改變。改了，就不是自己了。
46、沒有十全十美的東西，沒有十全十美的人，關鍵是清楚到底想要什麼。得到想要的，肯定會失去另外一部分。如果什麼都想要，只會什麼都得不到.
47、這個世界最脆弱的是生命，身體健康，很重要。
48、老天爺對每個人都是公平的。
49、不要試圖控制別人，不要要求別人理解你.
50、活在當下，別在懷唸過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活.
51、不要忘本，任何時候，任何事情.
52、要誠懇，要坦然，要慷慨，要寬容，要有平常心.
53、學會忘記, 善忘是一件好事.
54、要樂觀，要積極，多笑，多照鏡子.
55、相信他說的話，但不要當真。
56、凡事多長心眼。
57、不要自作聰明。
58、做自己的決定。然後準備好承擔後果。從一開始就提醒自己，世上沒有後悔藥吃。
59、自己不喜歡的人，可以報之以沉默微笑；自己喜歡的人，那就隨便怎麼樣了，因為你的喜愛會擋也擋不住地流露出來。
60、相信因果報應！相信輪迴！
61、要學會忍耐與堅持！
62. 這個世界上沒有真正的愛情……時間可以沖淡一切.
63、不要做刺蝟 能不與人結仇就不與人結仇，誰也不跟誰一輩子，有些事情沒必要記在心上.
64、有時要學會聽取身邊人的意見，更多時候這樣才不會讓自己受到傷害。
65、忘記過去才能有新的開始。
66、這個世界很不公平。
67、不要太依賴朋友，人性基本都有惡的一面。
68、愛情很美好，相信愛情。如果連愛情都不相信那人生豈不太苦了？
69、想得到一樣一定會失去另一件東西。
70、痛苦讓人成長，是你進步的一個機會，一個挑戰。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用.
71、人就是孤獨的，緩解它帶來的痛苦的唯一方式就是平靜的接受它。
72、沒有經歷過的，永遠不能理解這些道理，但聽聽也是好的.
73、可以不美麗，可以不可愛，可以不溫柔，但是一定要誠實和善良.
74、喜愛一切美好的事物，讚美並享受它們所帶來的美好。
75、當困難來臨時，用微笑去面對，用智慧去解決。
76、要勇於承認自己所犯的錯誤，並承擔其帶來的責任。
77、愛家人，愛朋友，愛伴侶，愛孩子，然而，要真正為自己活。
78、永遠不要為已發生的和未發生的事憂慮。已經發生既成事實憂慮也於事無補，未發生的憑主觀臆測，無法推斷事情的走向，徒增煩惱而已。
79、不要老在別人面前傾訴你的困境袒露你的脆弱。
80、不要想著依靠別人，要有目標有追求，這與年齡無關。
81、做一個簡單的人，踏實而務實。不沉溺幻想。不庸人自擾。
82、學會思考，頭腦清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出頭鳥，凡事不要強出頭，因為並沒有想像中的強！
83、每個人都是獨立的個體，真的沒有誰離開誰就活不下去！
84、不要太高估自己在集體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常升起！
85、社會是有等級的，很多事不公平。別抱怨，因為沒有用。
2010年8月12日 星期四
12種減肥食物
1.香蕉
卡路里有點高，但可以當正餐吃。
它含有許多鉀，脂肪與鈉卻很低，符合美麗雙腿的營養需求。
2.蘋果
水溶性纖維質「果膠」，能夠解決便秘、下痢。有助代謝體內多餘鹽份。
「蘋果酸」可代謝熱量。
3.木瓜
裡面的蛋白分解酵素、番瓜素，可分解肉類，減低胃腸工作量，
讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。木瓜中的果膠還有整腸功能。
4.西瓜
擁有利尿元素─基酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病具有療效。
5.葡萄柚
獨特的「枸椽酸」成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量高。
6.奇異果
維他命C很多，它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水份膨脹，可產生飽足感。
此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩的脂肪讓腿部變粗。
7.蕃茄
有利尿以及去除痠痛的功效，長時間站立美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。
8.蛋
裡面的維他命A，可使雙腿肌膚滑嫩，維他命B2則可消除脂肪。
其它的磷、鐵、維他命B1、菸鹼酸，都對去除下半身的贅肉，有很大的功效。
9.芹菜
大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，可預防下半身浮腫現象。
10.菠菜
多吃可以使血液循環活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
若害怕腿部肌膚乾糙、提早出現皺紋，可多吃菠菜。
11.蒟蒻
零脂肪的蒟蒻，含0.1％的蛋白質、7.4％的水以及豐富的纖維和鈣，
可以使下腹部淋巴腺流通順暢，防止腿部軟胖。
12.海苔
含有維生素A、B1、B2，還有礦物質和纖維素，可調節體液的平衡，
想纖細玉腿可不能放過它。
卡路里有點高，但可以當正餐吃。
它含有許多鉀，脂肪與鈉卻很低，符合美麗雙腿的營養需求。
2.蘋果
水溶性纖維質「果膠」，能夠解決便秘、下痢。有助代謝體內多餘鹽份。
「蘋果酸」可代謝熱量。
3.木瓜
裡面的蛋白分解酵素、番瓜素，可分解肉類，減低胃腸工作量，
讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。木瓜中的果膠還有整腸功能。
4.西瓜
擁有利尿元素─基酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病具有療效。
5.葡萄柚
獨特的「枸椽酸」成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量高。
6.奇異果
維他命C很多，它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水份膨脹，可產生飽足感。
此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩的脂肪讓腿部變粗。
7.蕃茄
有利尿以及去除痠痛的功效，長時間站立美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。
8.蛋
裡面的維他命A，可使雙腿肌膚滑嫩，維他命B2則可消除脂肪。
其它的磷、鐵、維他命B1、菸鹼酸，都對去除下半身的贅肉，有很大的功效。
9.芹菜
大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，可預防下半身浮腫現象。
10.菠菜
多吃可以使血液循環活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
若害怕腿部肌膚乾糙、提早出現皺紋，可多吃菠菜。
11.蒟蒻
零脂肪的蒟蒻，含0.1％的蛋白質、7.4％的水以及豐富的纖維和鈣，
可以使下腹部淋巴腺流通順暢，防止腿部軟胖。
12.海苔
含有維生素A、B1、B2，還有礦物質和纖維素，可調節體液的平衡，
想纖細玉腿可不能放過它。
2010年8月8日 星期日
2010年8月2日 星期一
不想寂寞… 卻也不敢付出… 更不敢去追求
轉貼(來源:http://www.facebook.com/note.php?note_id=395640892590&id=1419401219)
2010年5月15日 22:31
一直在想…現代的人是不是都太軟弱了呢？
不想寂寞…卻也不敢付出…更不敢去追求～
我們認識的朋友當中總常常懷疑自己，明明條件不差，為什麼偏偏沒有另一半～
那些不那麼漂亮，不那麼可愛，不那麼幽默的人，
反而擁有令人羨慕的感情，為什麼呢？
我想…是因為…
我們都太小心，太謹慎，太不敢去愛了吧…
我們將自己的感情包裝的好好的～
不讓對方發現～
為了所謂的矜持與害怕，
選擇等待…選擇放棄…選擇錯過…
許多人會為獨自一人的日子感到空虛，
雖然身邊同性或異性的好朋友總是支持著自己，
卻有種模糊不清的不安全感與不確定感…
反問自己真的夠好嗎？有時不禁令我倆懷疑…
面對愛情，處於被動一向是種最安全的方式，
而且…輕鬆…
於是為了寂寞，為了尋求陪伴，
我們不免會考慮起那些有勇氣對自己表白，先付出心意的人～
無論結局是好是壞…
對自己的傷害都不那麼大，
因為 「是對方追我的」
因為 「我沒有像他喜歡我那麼深」
被愛很幸福…可以接受，可以拒絕，可以有面子～
於是我們總是等著人家來愛，
但是…當我們發現沒辦法愛上對方時呢？
又或是我愛的人永遠都不說愛我呢？
我該接受那段不期盼的感情～
還是勇於追求自己的幸福呢？
想著過去感情生活的空白，
會發現那時的自己，
既不敢接受愛自己的人的情感，
也不肯去追求心動的對象，
只是偷偷希望對方能主動～..
難怪…會這麼的寂寞…
這是因為…
不給別人也不給自己…任何的機會～
「現在的男孩不是騎士，現在的女孩也不是灰姑娘」
當翻起自己兒時的日記時，
心中突然湧起好多的感觸～
過去的傲氣消逝的同時，
有些事卻不曾改變，
現在的男孩確實不一定有勇氣追求自己喜歡的女孩，
現在的女孩也不一定需要等待白馬王子的邀約，
但是…在這個大家都那麼脆弱的時代，
或許男男女女都選擇了沉默～
我們在曖昧的界線中遊走，不太近，也不太遠….
在若有若無的暗示中，期盼對方的回應…
這樣會錯失多少可能的幸福呢？
很羨慕很佩服…
那些勇敢坦率說出自己的心意，表現自己的情感的人，
不管是男孩對女孩，或是女孩對男孩，
他們都對自己誠實的好可愛，
或許會為了愛情而興奮得整夜難以成眠～
或許會傷心得淚流滿面～
然而…比一再的遺憾…來得精彩吧～
希望大家都應該更勇敢些，更堅強點，
不能因為害怕傷害…就乾脆不去愛了…
喜歡一個人，何必在意先說出口～
想跟一個人牽著手一直一直走下去，
分享自己的喜怒哀愁，
這樣美麗的心情難得一見～
我們都要學著更溫柔…
對愛我們或我們愛的人…認真接受，認真付出～
遺憾與後悔，比什麼都讓人難過～
別讓幸福…又由身邊流失了…
要…更珍惜所有的一切～
2010年5月15日 22:31
一直在想…現代的人是不是都太軟弱了呢？
不想寂寞…卻也不敢付出…更不敢去追求～
我們認識的朋友當中總常常懷疑自己，明明條件不差，為什麼偏偏沒有另一半～
那些不那麼漂亮，不那麼可愛，不那麼幽默的人，
反而擁有令人羨慕的感情，為什麼呢？
我想…是因為…
我們都太小心，太謹慎，太不敢去愛了吧…
我們將自己的感情包裝的好好的～
不讓對方發現～
為了所謂的矜持與害怕，
選擇等待…選擇放棄…選擇錯過…
許多人會為獨自一人的日子感到空虛，
雖然身邊同性或異性的好朋友總是支持著自己，
卻有種模糊不清的不安全感與不確定感…
反問自己真的夠好嗎？有時不禁令我倆懷疑…
面對愛情，處於被動一向是種最安全的方式，
而且…輕鬆…
於是為了寂寞，為了尋求陪伴，
我們不免會考慮起那些有勇氣對自己表白，先付出心意的人～
無論結局是好是壞…
對自己的傷害都不那麼大，
因為 「是對方追我的」
因為 「我沒有像他喜歡我那麼深」
被愛很幸福…可以接受，可以拒絕，可以有面子～
於是我們總是等著人家來愛，
但是…當我們發現沒辦法愛上對方時呢？
又或是我愛的人永遠都不說愛我呢？
我該接受那段不期盼的感情～
還是勇於追求自己的幸福呢？
想著過去感情生活的空白，
會發現那時的自己，
既不敢接受愛自己的人的情感，
也不肯去追求心動的對象，
只是偷偷希望對方能主動～..
難怪…會這麼的寂寞…
這是因為…
不給別人也不給自己…任何的機會～
「現在的男孩不是騎士，現在的女孩也不是灰姑娘」
當翻起自己兒時的日記時，
心中突然湧起好多的感觸～
過去的傲氣消逝的同時，
有些事卻不曾改變，
現在的男孩確實不一定有勇氣追求自己喜歡的女孩，
現在的女孩也不一定需要等待白馬王子的邀約，
但是…在這個大家都那麼脆弱的時代，
或許男男女女都選擇了沉默～
我們在曖昧的界線中遊走，不太近，也不太遠….
在若有若無的暗示中，期盼對方的回應…
這樣會錯失多少可能的幸福呢？
很羨慕很佩服…
那些勇敢坦率說出自己的心意，表現自己的情感的人，
不管是男孩對女孩，或是女孩對男孩，
他們都對自己誠實的好可愛，
或許會為了愛情而興奮得整夜難以成眠～
或許會傷心得淚流滿面～
然而…比一再的遺憾…來得精彩吧～
希望大家都應該更勇敢些，更堅強點，
不能因為害怕傷害…就乾脆不去愛了…
喜歡一個人，何必在意先說出口～
想跟一個人牽著手一直一直走下去，
分享自己的喜怒哀愁，
這樣美麗的心情難得一見～
我們都要學著更溫柔…
對愛我們或我們愛的人…認真接受，認真付出～
遺憾與後悔，比什麼都讓人難過～
別讓幸福…又由身邊流失了…
要…更珍惜所有的一切～
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